Este tipo de entrenamiento es un proceso de aplicación de metodologías y tareas que se realizan de forma sistemática e individualizada. Su uso se basa en parámetros morfológicos, biológicos y psicológicos.

La figura del PT se considera la forma ideal, ya que con ella el cliente recibe una orientación constante no solo en relación con los ejercicios y tareas que debe realizar, sino que también incluye la observación y corrección permanente de sus movimientos, así como la motivación y la finalización de la formación. La organización, evaluación, prescripción y orientación serán estructuradas con base en los principios del entrenamiento deportivo, la biomecánica y la fisiología del ejercicio.

El asesoramiento personal es un servicio de orientación para minimizar la pérdida de tiempo o esfuerzo para maximizar los resultados y la eficiencia.

La evaluación proporciona indicaciones precisas para la utilización de los métodos de entrenamiento técnico y sistemático con objetivos bien definidos y métodos de elevación de la capacidad física mediante la utilización de equipos apropiados.

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