Este tipo de treino é um processo de aplicação e execução de metodologias e tarefas realizadas de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no grau de condição física inicial e no objectivo do cliente usufruidor.

O PT é considerado a maneira ideal, pois com ele o cliente usufruidor recebe uma orientação constante não apenas em relação aos exercícios e tarefas que deverá executar, mas também conta com observação e correcção permanentes dos seus movimentos, assim como a motivação necessária para a realização e conclusão dos treinos.

A organização, avaliação, a prescrição e a orientação serão estruturadas com base em princípios de treino desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício. Áreas que o seu Personal Trainer domina. Fazendo uso do Acompanhamento Geral desenvolvido no ginásio, a RRPF não é mais do que individualizar a metodologia ao individuo de forma a garantir com sucesso uma, várias ou todas as fases deste processo Regeneração, Recuperação, Potenciação.

O PA é um serviço de aconselhamento, sugestivo e orientador com vista a minimizar as perdas de tempo ou esforço por forma a maximizar os resultados e a sua eficiência. Deste serviço reverte um mapa orientador para a prática desportiva adequada e vocacionada para o sucesso das tarefas.

A avaliação proporciona indicações preciosas para a utilização de métodos de treino técnico e sistemático com fins bem definidos e métodos de elevação da própria capacidade física e manutenção do bom estado físico mediante o uso de equipamentos desportivos apropriados. O processo e protocolos utilizados estão balizados pelo conhecimento de especialidades que engloba a vertente desportiva, estética e saúde e aloja-se no saber e experiência dos profissionais e apetrechamento existente na OPENCLINIC.

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